근육 마사지 건은 진동 마사지 건 또는 근막 건으로도 알려져 있습니다. 최근 몇 년 동안 피트니스 분위기의 고조와 함께 건강에 대한 인식이 높아짐에 따라 현대인들은 어깨와 목의 결림 및 기타 문제로 인한 요통, 운동 후 근육통, 좌식 컴퓨터로 인한 경우가 많으며, 근육 마사지 총의 인기를 주도하십시오.
그러나 근육 안마총의 원리와 효능은 전문적인 의학적 지식을 포함하고 있어 배경지식 없이는 일반인들에게 사실 잘 알려져 있지 않다. 이 글은 현직 물리치료사가, 전문 문헌의 전문적인 견해와 재활의사, 물리치료사 및 기타 의료 전문가들의 의견으로 작성되었습니다.
근막 총의 작동 원리
고주파 진동으로 근육과 근막을 이완시킵니다. 마사지 건은 고속 및 고주파 진동으로 달성되어 근육의 빠른 이완과 근막 효과를 달성하며 원리는 대략 다음 세 가지입니다.
1. 통증 역치 증가(통증 감소)
통증은 신경계에서 보내는 감각 신호입니다. 신호의 세기가 일정 값을 초과하면 통증 역치(통증 역치)라고 하며, 뇌는 통증을 느낀다. 통증 역치 값이 낮을수록 통증 값에 더 민감하고 통증 값을 느낄 가능성이 높아집니다. 그렇지 않고, 역치가 높을수록 통증에 덜 민감하고 통증 값을 느끼기가 쉽지 않다. 진동 방식으로 조직을 마사지하면 학술 연구가 확인 된 후 통증 역치를 효과적으로 높일 수 있습니다. 즉, 통증 완화 효과가 있으며 통증 인식을 억제하고 통증 감각을 줄일 수 있습니다.
2. 근육 이완 촉진
옥은 신체의 고유수용기를 자극하여 억제 신호를 생성하고 반사적 반응을 일으켜 근육을 이완시키는 감각 자극입니다. 이것은 진동 마사지 총이 긴장된 근육을 효과적으로 촉진하여 이완시킬 수 있다는 주요 원리입니다.
3. 조직 온도를 높이고 근육 혈류를 증가시킵니다.
진동 에너지가 조직으로 전달되면 열 에너지로 변환되어 조직 온도가 상승합니다. 조직 온도가 높을수록 국소 혈관이 이완되고 근육 혈류가 증가하며 혈액 순환이 개선되고 신진 대사가 촉진되므로 근육이 더 부드럽고 이완됩니다.
